现在的大学生每天在投入繁忙的学习和社会实践活动的同时，存在着许多不健康的生活习惯，饮食不健康、睡眠不充足、运动容易受伤等现象屡见不鲜，这些不健康的生活习惯或多或少地影响着学生进行正常的学习和社会实践活动。因此，养成良好的保健习惯至关重要。我班于2019年10月23日举办的“争做健康达人”主题班会，使同学们进一步了解了健康生活的意义。
班会在班长赵俊斌的主持下开始，重点说明了重视个人日常保健的必要性。接着，他向同学们说明了生活中常见的误区，依次介绍饮食、休息和运动方面的正确做法，并请同学们谈了自己在日常保健上的一些看法。其中有同学讲到了熬夜的危害，包括长痘、导致心情焦虑等。其他同学则分享了保养与运动方面的小贴士。
保健常识回答完毕后，主持人邀请同学们回答小问题，有世界睡眠日的具体日期和主题、健康饮食的要求等，趣味性十足。回答环节结束后，回答正确的同学得到了小礼物。
本次班会通过向同学们介绍基本的饮食、休息和运动方面的保健常识，倡导同学们养成健康的生活习惯，提高同学们的身体素质，为同学们进行日常的学习、社会实践和社交活动打下基础，获得了较为满意的效果。
拍照：沙樊丹
撰稿：王娜