2018年12月18日，在社工系主任许芸老师的邀请下，和煦心理咨询中心的刘系舟主任来到社会工作实验室，开展了主题为“学在当下 正念生活”工作坊。目的是为还有4天就要奔赴考场、为梦想而战的大四同学，以及即将要从学长学姐手中接过接力棒的大三同学们，舒缓压力，加油打气。同学们在老师的引导下，通过“两粒葡萄干”和“三步呼吸法”体验正念生活的基本训练。在训练中得到的不仅仅是身体的放松，也从中感悟到应该活在当下，聚焦于自己所做的事情。同学们踊跃提出自己的问题和困惑，老师都给予了专业的解释和回答。工作坊结束后，刘老师还为个别同学进行了个案咨询和辅导。预计下午4:30就结束，一直持续到近6点，同学们感觉是一次心灵的成长之旅。
期待此次活动能够给大四的同学们减压放松，自信满满地走进考场，取得好成绩！
（文：社工1601 赵思乐）